Dziś obchodzimy bardzo smaczne święto – Międzynarodowy Dzień Owoców i Warzyw. Pałacowe dziennikarki życzą Wam pysznego dnia:)

Owoce i warzywa odgrywają ważną rolę w życiu człowieka. Dostarczają składników przydatnych każdemu. Na świecie istnieją różnorodne witaminy w naturalnej postaci. Jedni lubią spożywać je na surowo, natomiast inni mają specjalne sposoby na ich przyrządzenie. Jest wiele pomysłów na przygotowanie wielobarwnych posiłków. Osobiście bardzo lubię placki bananowo-malinowe, bo są przepyszne, a zarazem proste w przygotowaniu. Uwielbiam także zupę dyniową oraz ciasto marchewkowe. A jaki jest Wasz ulubiony owoc lub warzywo? Podobno faworyt to banan, a z warzyw – ziemniak lub pomidor. W ramach Międzynarodowego Dnia Owoców i Warzyw warto przygotować sobie potrawę celebrującą ten dzień. W Internecie na pewno znajdziecie różnorodne przepisy na konkretne dania – od tych prostych do tych bardziej wykwintnych. Spożywanie posiłków będące rutyną każdego dnia, można urozmaicić soczystymi i smakowitymi owocami i warzywami.
Liliana Trzebuchowska 

Czy wiecie, że pomidor to tak naprawdę owoc, a dokładniej – jagoda? Podobnie jest zresztą z ogórkiem. Ostatnio podczas dyskusji z moim znajomym, który rozszerza w szkole biologię dowiedziałam się, że z botanicznego punktu widzenia tak naprawdę warzywa nie istnieją. To pojęcie wyłącznie kulinarne czy gospodarcze ukształtowane przez kulturę. Zdziwiło mnie wtedy, jak wiele różnych nietypowych podziałów warzyw i owoców istnieje. Mogą one być dla nas „nienaturalne” bo przecież uważamy, że jest wręcz odwrotnie. Przez to wszystko zaczęłam się zastanawiać, ile jeszcze tajemnic przed nami kryją zwykłe owoce i warzywa. Dowiedziałam się, że truskawki są jedynym owocem, który ma pestki na zewnątrz, a na dodatek każda ma ich około 200. Papryka natomiast ma więcej witaminy C niż oczywista z naszego punktu widzenia królowa – cytryna. Jednakże na co dzień mimo tego, jaki podział uznamy za słuszny, warto zadbać o obecność zarówno owoców jak i warzyw w swojej diecie, bo mimo ilości tajemnic, które przed nami kryją są niezwykle pomoce przy zachowaniu równowagi i zdrowego trybu życia.
Maja 15 lat

Każdy wie, że gdyby podało się dziecku talerz najsmaczniejszych owoców bądź warzyw, a obok postawiło pierwsze lepsze ciastka ze sklepu, to wybrałoby byle jakie ciastka. I tutaj nasuwa się pytanie – dlaczego tak jest? Przecież owoce są także słodkie i kolorowe, warzywa może już trochę mniej, ale też są smaczne. Ostatnio przeglądając media społecznościowe natknęłam się na artykuł, w którym przeczytałam, że dzieci posiadają dużo więcej kubków smakowych niż dorośli. Dlatego tak wiele młodszych nie lubi na przykład brokułów. Lecz teraz przychodzi mi do głowy kolejne pytanie. Co z owocami, które potrafią być dużo słodsze niż jakiekolwiek ciasteczka? Otóż większość dzieci wybrałaby słodycze, ponieważ jest to dla nich coś w rodzaju zakazanego owocu. Tak czy siak uważam, że lepiej zastąpić sklepowe słodycze zdrowszymi przekąskami, takimi jak jabłka czy banany.
Magdalena Wójcik

Najbardziej lubię awokado, marchewki, melony, brzoskwinie, smocze owoce, marakuje i groszek. Napisałam Wam to, ponieważ dziś obchodzimy bardzo smaczne święto – Międzynarodowy Dzień Warzyw i Owoców. Według mnie, warto je jeść, gdyż witaminy w nich występujące są bardzo pożyteczne dla ciała i zdrowia, a poza tym są pyszne. Najlepiej jeść kolorowe potrawy, a nie czyste owsianki czy kaszki. Nawet najprostsze przekąski potrzebują kolorowego owocu lub warzywa, by pięknie wyglądać i smakować. Świat bez naturalnych witamin byłby szary i ponury.
Milena Nowodworska

Dzisiaj jest Światowy Dzień Owoców i Warzyw, warto więc zadać pytanie – dlaczego warto je jeść? Moim zdaniem dlatego, że mają one wiele witamin wspomagających naszą odporność. Warto także wspomnieć o ich smaku, bo niektóre są słodkie lub kwaśne, a inne – gorzkie. Warzywa, takie jak pomidor czy ogórek, są idealnym dodatkiem na kanapkę, którą można zjeść w domu na śniadanie bądź wziąć ze sobą do szkoły czy pracy. Natomiast owoce nadadzą się na każdą okazję jako szybka, lecz zdrowa przekąska. Warto podkreślić, że owoce i warzywa urozmaicają nasz posiłek, dodając nie tylko wartości odżywczych, lecz także kolorów, dzięki którym chętniej po nie sięgamy.
Adrianna Antkowiak