W trakcie spotkań prowadzonych przez instruktorów karate, uczestnicy dowiedzą się jak działać w sytuacji zagrożenia i jak na nie odpowiadać. Zagrożenie u każdego z nas wywołuje dyskomfort. Pojawiające się odczucia wywołują: ścisk w gardle, problem z oddychaniem, uczucie ciężkich nóg. Niezdolność do oceny zaprzepaszcza szansę, (jeżeli jest) do odpowiedniej odpowiedzi. Odpowiedz na zagrożenie musi być właściwa, tak by skutecznie się obronić, ale również jak najmniej narażać nas na konsekwencje jej przekroczenia.Tylko odpowiedni trening daje nam szansę na poznanie odpowiednich technik i własnych reakcji emocjonalnych w sytuacji zagrożenia.